春季饮食宜与忌：口能“养身”，也能“养病”

　　春天里，我们适合吃的不管是蔬菜，还是水果都有很大的帮助，因为春天，是一个让我们身体得到吸收的季节。小孩子在春天是爱长高高的，所以小孩子应该多吃一些补钙的食物，而我们大人，在春天可以吃一些黄瓜，西红柿之类的，尤其是晚上，我们爱减肥的朋友可以吃一些这些食物来促进我们的减肥计划，是个不错的选择。

　　1、鸡毛菜

　　其实这个菜是南方那边朋友的叫法，这道菜它吃起来很爽口，不像别的菜那么油腻，里面带着一股清香的味道，是个不错的菜，并且这个菜里面有丰富的营养，比如维生素c，而且营养价值比大白菜要高，所以春天吃鸡毛菜是比较不错的选则。

　　2、莴笋

　　莴笋是一个不错的选择，因为它吃进我们身体里，对我们的新陈代谢有不错的明显显著。可以去除我们身体里的火热，可以散热，对于我们不爱出汗的朋友可以有一个出汗的效果，把湿气都去掉，并且患有高血压和心脏病的患者来讲，这个菜也是非常有利于我们的心脑血管的。所以在春天吃莴笋是不错的选择。

　　3、豆芽

　　豆芽是非常适合在春天里吃的一道菜，因为这道菜十分能能帮助我们的体内很多的器官进行苏醒。春季真的非常适当吃这道菜。

　　4、不适合的食物

　　春天不适合吃羊肉，不适合吃猪头肉。因为这两者对于我们呼吸道患者来讲，非常不可取，会把病情更严重化，所以强烈不推荐。