春季养生粥：精致的你靠“养”成

　　春天来临，生活习惯发生了很大改变，不同于冬季，连我们的饮食都发生了很多变化。其实在春季，尤其是在早晨，我们起床后喝一碗粥是一件非常舒服的事情，那我们到底应该选择哪种类型的粥呢?你可以这样选择。

　　1、牛奶粥

　　牛奶本身就是一种很有营养的物质，我们从小喝到大，有很多人都知道牛奶在晚上和有助眠的功效，其实牛奶在早晨的时候放于粥中，其实也是一种很不错的美味，牛奶中的营养物质沉淀于粥中，粥里面再加入一些大米，各种豆子，经过小火慢煮，不一会就会成型，就会有香味飘出。

　　2、核桃粥

　　核桃也是一种很有营养的东西，每年一到核桃长成的季节，卖买桃的人就络绎不绝，有的人给家里面小孩买上，希望小孩补补脑子，可以考一个好成绩，有的人给家里面老人买上，希望老人有一个好身体，可以长命百岁，其实核桃的功效真的很大，就算单吃，味道也非常不错。我们可以前几天就将核桃都剥好，在第二天的时候，将直接将它与红枣、糯米一次加上适量水，一起放到锅里面，根据口味添加上白糖呀，等一些东西，味道一定不错。

　　3、菊花粥

　　其实知道菊花可以做粥的人不多，大部分还是觉得菊花更加适合去泡茶，菊花泡茶，是很下火，但是如果拿菊花去做粥，其实味道也不错，因为现在处于春季，天气渐渐变暖，人们体内热量增加，火气上升，稍不注意就会感冒啥的，及时的通过一些比如菊花之类的下火饮品，就可以不吃的药的调整好自己的身体，何乐而不为呢?

　　还有梅花粥、杏仁粥等都非常有营养，也适合春季去喝，每一份粥做起来都不麻烦，真心推荐大家试一下。