工作压力太快抑郁了，该如何缓解压力呢？

　　在忙碌的工作和否定声音之下，总会让我们承受着巨大的心理压力，如果承受能力小的话，则非常容易造成抑郁症的情况出现，如果出现了一些情况，我们则会承受更大的痛苦，所以即便是这样，我们也需要尽可能的缓解自己的情况，只有这样才能让自己更好的生活下去，那么因为工作而造成的这种情况我们该如何进行缓解呢?接下来我们就一起来了解一下吧!

　　1.放假

　　即便是再重要的工作，也需要适当的给自己的身心进行休息，所以千万不要太过注重于工作，而放弃了自己的休息，如果出现压力太大的情况，我们可以适当的休一个小假，让自己出去活动一下，多参加一些活动，这样对于自己的身心是非常有益的，但是在玩的时候尽量就要把工作抛在脑后，只要开心的玩就够了。

　　2.保持正常休息时间

　　在这个世界上，即便谁停止了工作，也不会给世界造成任何影响，所以千万不要把自己的工作想得十分重要，我们每天都是在通过自己的努力完成工作，来赚取自己应得的收益而已，所以每天我们只要付出了足够的努力，在工作时间做的好就已经足够了，你千万不要把工作时间放到自己的休息时间里，这样对于自己的身心都会造成非常严重的伤害。

　　3.倾诉压力

　　我们都知道如果在压力非常大的情况下，即便自己不会说，但是心底也会埋下一个深深的种子，这个时候如果我们，只是自己扛的话，很有可能就和普通的身心带来非常严重的伤害，所以我们在压力比较大的情况下，可以试着和朋友家人倾诉，让大家对你进行开导，这样可以有效的改善自己的压力。

　　其实很多时候，选择一份自己喜欢的工作，就会在很大的程度上起到一个缓解压力的效果了，如果不能根据自己的意愿选择工作的话，也尽可能的放松自己的心态而去接受。