孕妇脚肿的特别厉害怎么办？

　　女性朋友在怀孕以后有可能会出现很多的问题，这个时候身体状况是很重要的，可是有的时候脚会突然间就肿了，自己和家里人此非常担心，害怕出现问题影响自己和宝宝的健康，那样就会很害怕，那么孕妇脚肿怎么办呢?

　　1.果品和蔬菜

　　如果想要满足生理的需求，缓解脚肿的现象，就要多吃果品和蔬菜之类的，但是吃之前一定要挑选好，必须是新鲜的，回来以后在清洗的过程中需要提前泡好，最好是把果品和蔬菜放在盆子里加些水，半个小时以后再撒点盐去清洗，这样吃起来就会更放心一些，能够很好的去除上面的残留物，而且也能缓解脚肿的情况。

　　2.控制水和盐

　　这个时候一定要少吃一些太咸的东西，同时减少喝水的分量，只要坚持一段时间就可以看到很好的效果，在怀孕以后平时也要注意少吃点盐和过咸的食物，尤其是有些人原来就爱吃些腌的东西，像咸菜或者是腐乳之类的，一定要自己控制好，如果没有脚肿的情况可以多喝些水，可是一旦发现了这样的情况只有减少才能让这个状况快速的缓解，不然的话只会越来肿的越厉害。

　　3.减少疲劳和控制食物

　　要让自己得到充分的休息，而且不要吃一些容易胀气或者很难消化的东西，即便是平时自己特别喜欢也要控制好，不然的话这种状况就会得不到缓解，有的人在怀孕以后也喜欢出去运动或是逛街之类的，这个时候一定要多注意一下，尤其是在脚肿以后尽量少走点路，同时要穿些宽松的鞋子，这样可以让脚的疲劳感得到很好的缓解，通常坚持一段时间就能够减轻状况，而且要让自己不要那么担心，因为在这个阶段出现这种情况是很正常的。