最科学延缓衰老的办法

　　人变老那是一件必须的事情，但是变老会让人感觉到恐惧，那么人们就会通过一些方法让自己能够尽量的去永葆青春，但是虽然说一些方法能够延缓衰老，不过它还是有一些需要注意的事项，一定要多多关注。不过办法还是需要找的，这些办法有哪一些呢?

　　一、搓脚治疗

　　很多人可能并不能想到搓脚和保青春有什么关系，但是其实脚对于延缓衰老来说有着特别大的作用，特别是脚心，有时候在老年人想让自己变得更加年轻的时候，就会搓一搓自己的脚心，不过搓脚其实有很多种，最有效的方法是用白酒去搓，首先你需要准备好三十克的白酒，然后慢慢的先搓你的脚背，搓个一百次左右先停止一下，然后再搓你的脚心，频率也差不多，但是要注意你在搓的时候的力度，因为过重过轻可能都会引起一些不适的反应。一段时间之后，你可能就会看到一点效果。

　　二、水果治疗

　　吃水果能够延缓衰老应该也没有几个人听说过吧，不过这个方法是真的，有一些水果对于保青春来说，效果确实挺好的，像含有b胡萝卜素的水果，或者是芒果、香瓜之类的橙色水果，还可以吃一些像草莓或者是蓝莓，因为这些水果里面含有一种叫做花香素苷的物质，对于延缓衰老的效果很好。

　　三、蔬菜治疗

　　用水果去治疗都有点离奇了，相信在你听到可以用蔬菜治疗的时候，也是不敢相信的，但是确实有一些蔬菜能够起到缓解衰老的作用，比如说芹菜或者是黄瓜，但是你想要效果更好的话，最好是能够生吃。

　　不管是什么样的方法只要能够达到你想要的效果的话，都很不错。