坐月子一定要吃这3种水果，保证你身体好！

　　所有人都知道你现在刚刚生完宝宝之后，自身就已经消耗了非常大的精力和气血，在这样的情况下，不但在生活，一方面需要非常的注重休息，在饮食这方面也是需要我们非常注意的，因为一个较好的饮食习惯可以更好的帮助女性快速的恢复，但是对于一些比较爱吃水果的女性来说，即便是生完宝宝之后绝对不能缺了水果，如果我们吃了一些不合适的水的话，不但会影响到我们的体质健康，甚至还有可能直接会让我们的恢复受到影响，所以我们一定要选择一些对我们身体有益的水果才是最好的。

　　1.木瓜

　　相信很多女生都是非常了解这种水果的的作用，我就不用多说，大家都非常的清楚，它对于我们自身的雌激素具有一个非常好的刺激作用，正是因为它所具有的这样一个功效，对于刚刚生完宝宝的女性来说是非常大的帮助的，它不但可以有效的促进女性乳汁的分泌，对于体力也具有一个较好的恢复效果，再加上适当的吃上一些的话，还可以有效的帮助我们达到一个美容养颜的作用。

　　2.龙眼

　　这个水果它所具有的功效就是可以有效的帮助我们达到一个滋补身体以及补充体力的作用，再加上他本身就属于一种温性水果，所以对于这类女性来说，适当的吃上一些还可以达到一个非常好的活血补气的作用，对于女性的身体恢复有着非常好的效果，但是有一点需要注意的就是千万不可以吃的太多，因为吃多了的话有可能会导致一些上火的情况出现。

　　3.葡萄

　　由于刚刚生完宝宝之后，我们所消耗的体力需要很长的一段时间才可以完全恢复，但是如果我们知道一些较为合适的食物的话，就可以更快的帮助我们恢复体质，这个时候葡萄绝对是一种非常好的选择，因为它所含有的花青素成分可以有效的帮助我们起到一个提高抵抗力的效果，在这样的情况之下，对于我们的身体恢复以及预防疾病都带来了非常好的效果。

　　实际上除了以上这几种水果之外，适合这一时间段女性吃的还是有非常多的，但是我们需要尽量避免一些过凉或者过硬的食物，因为这些食物很有可能会直接影响到女性的肠道消化在这样的状态之下，对于身体恢复也会造成一定的影响了。