整天没有活力，脾气暴躁，有可能是抑郁症的征兆

　　得了抑郁症之后很容易使我们对生活失去信心，也会影响我们工作的积极性，同时对我们的身心健康都是有极大的危害的。所以在平时的生活当中，我们要让自己的情绪得到适当的放松，以乐观的心态去面对一切。那么怎么确定自己有抑郁症?哪几种情况可以判断出得了抑郁症?

　　1、无精打采

　　抑郁症的人通常之后整个人都没有什么活力，他们整天不知道干些什么，对任何事情也没有精神状态，认为自己对这个社会是没有价值的，往往自己会特别的压抑和痛苦。而不愿意去上班和工作，也不愿意去面对其他人，经常会把自己关在小黑屋里面胡思乱想。

　　2、做什么事情也没有兴趣

　　抑郁症的朋友通常会没有很多的兴趣爱好，对工作和生活也提不起精神。然后脾气会变得暴躁和抑郁，常常会令自己陷入很困苦的境遇当中。会使人考虑问题和事物以一种偏激的方式去认为，然后以主观的想法去考虑做任何事情都给自己带来不愉悦，觉得任何事情都是没有价值的和没有意义的。也不愿意去参与别人，拒绝任何的社交活动。

　　3、身体抵抗力下降

　　由于抑郁症的人的精力是减退的，而且会缺乏一种安全感，对任何事物都丧失性兴趣，没有愉悦的感觉。往往会对自己缺乏自信自责和内疚感，所以他们有严重的睡眠障碍，往往一个晚上都睡不上一个好觉。所以以上种种会导致身体的抵抗力下降及身体的抵抗力下降，缺乏各种营养，食欲也会降低。长此以往会破坏自己的身体健康，使自己的身体变得更加脆弱。所以抑郁症的人们要保持一个乐观积极向上的状态，去面对生活和工作，只有这样才会使自己的身心变得更加阳光，同时身体也会变的更加健康。