小孩抵抗力差经常生病，如何增强体质？

　　小孩子很多方面是没有我们大人发育的好，所以体质比较弱，需要从小就开始锻炼身体了，以便加强体质。小孩子体质差，抵抗力就弱，没有什么强势的保护神，就很容易生病，那么针对这种情况，应该如何增强抵抗力呢，让我们来看看下文。

　　1、提供足够的营养

　　小孩子身体抵抗力较差，需要补充足够的营养，才能让身体茁壮成长，如果营养不良，那么体质就很弱，而且可能会出现消化不良的状况，这个时候的小孩子消化系统是不够完善的。饮食上尽量不要太单调，要丰富化，荤素搭配有模有样，抗生素一个都不能少。最好多吃一些新鲜蔬菜水果。

　　2、进行体育锻炼

　　体育锻炼是可以增强一个人的体质，原本瘦弱的身体，经过魔鬼般的体育锻炼是可以变成一个肌肉美男的。小孩子从小身体抵抗力差，那么体育锻炼是缺少不了的，当然也要适可而止，不能过度锻炼，除此之外，多给宝宝补充一些维生素d，多出去新鲜空气，不要只在室内锻炼。

　　3、保证充足的睡眠

　　小孩子从小要养成良好睡眠的习惯，不能每天都熬夜，这样子是长不了个子，也增强不了体质。宝宝处于成长的阶段，每天起码要保持八小时的睡眠，在睡眠中就能让身体充分发育。

　　4、不要随意使用抗生素

　　抗生素对于某些疾病是很有一定的帮助，但是我们不能随意乱使用，因为会降低宝宝的抵抗力。如果宝宝感染情况不是很严重，家长们就不要给宝宝服用了，因为这是一个训练发展的机会，可以让宝宝的免疫系统得到增强，得到了训练，那么再次经历下一次难关，身体就已经做好万全准备了，因为抵抗力已经得到了强化。