阴茎勃起硬度不够怎么办？日常有哪些改善措施？

　　当大家刚刚看到这个名字的时候，千万不要感觉到尴尬，因为我相信大多数的人对于这方面的问题还是非常困扰的，毕竟夫妻之间，或者说情侣之间感情的维持，在性关系这方面还是非常重要的。如果大家在这方面有这些缺陷的话，我相信对于你们生活当中的困扰是非常大的。那么今天在这里给大家说一声，一些男生在生活当中碰到这类事情的时候，他们应该采取什么样的办法，希望能够给你们带来一定的帮助，同时希望你们今后在这边的需求能够多大改善。

　　一、心理因素

　　大家有没有发现在我们生活当中，如果我们一直去注意这些事情的话，那么这件事情发生的几率就会变得非常大，所以说我们首先要做到的就是消除你的心理障碍， 其实有这一类事情的人还是非常多的，所以大家不要因为这种事情而太过于自卑，只要好好调理恢复过来是完全有可能。

　　二、生活

　　那么首先我们要在我们生活当中进行一些改变了，你们可以多吃一些狗肉，羊肉等这些动物类的内脏，是可以很好的补充我们身体当中所需要的激素的。还有就是我们应该稍微提高一些我们的身体素质，而且我们身体素质最简单直接的办法就是运动了，最后就是希望大家不要过多的抽烟喝酒，同时保持一个比较规律的睡眠。

　　三、性生活

　　如果大家在这方面有一定的不足的话，你们就应该避免性生活的发生了，你不是说让你们彻底杜绝性生活的需求，而是应该在其他程度当中减少它的出现，而且男生手淫的话次数也不应该太多。这个还是比较重要的一件事情，所以大家应该重视起来，只有克制住自己，才能保持自己的身体状态。