男性补肾壮阳可以喝哪些粥？山药菟丝子粥有这功效你知道吗？

　　这款粥可以说是味道非常香甜，并且对任何年龄阶段都非常适用的一款粥了，再加上它的制作方法非常简单，即便是对于一些没有任何厨房经验的人来说，操作起来也是非常容易的，再加上它所具有的功效，更是让许多人为之青睐，那么我们接下来就来具体的了解一下它的制作方法以及它的功效价值。

　　1.功效

　　首先由于这款粥本身就可以有效的起到一个滋补肾脏的效果，由于一些肾气不足引起的阳痿，就是可以达到一个比较不错的改善作用。另外就是这款药材对于我们的肠道以及体质都有着比较不错的缓解作用，所以每天喝上一碗，对自己的肠道健康有着一个非常不错的效果，再加上山药本身就可以起到一个很好的补气作用，所以整体来说，温补效果还是非常不错的。

　　2.注意事项

　　其实这款粥在吃的时候并没有什么特别需要注意的，但是唯一一点就是我们在清洗山药的时候需要戴手套，因为山药表皮所含有的一些成分在接触到肌肤当中，可能会产生一些过敏的现象出现，所以我们在做的时候是一定要注意这件事情的，另外就是即便是一些比较温补的粥，也不要自己吃的太多。

　　3.制作方法

　　首先我们需要将山药和兔丝子洗干净之后，切成小块儿用水浸泡起来，然后我们把菟丝子煮水之后取浓汁备用，然后将粳米洗干净之后，放入浓汁汤中熬煮，大概煮至十分钟左右，再把山药块放进去，差不多的时候放入白糖调味即可，我们可以在烧开之后，把锅表面的一些白色浮沫撇去，这样可以让口感更佳。

　　相信说到这里，大家基本上已经了解了它的制作方法和功效，学会了就做给家人吃吧!大概每天喝上一碗，就可以给身体起到一个非常不错的滋补效果。