月经量少是什么原因引起的？3款食疗调理推荐

　　生活中很多女性朋友都会遇到月经量少的头痛事，月经量少到底是怎么一回事?有没有什么食疗的办法可以帮助女性朋友来解决这一大烦恼的事情?不用担心，我这边有几种食疗方法推荐给大家试试，跟着一起来要看一看吧。

　　一：当归乌骨鸡汤

　　如果你是肾虚而引起的月经量少的话，都出现月经量少，颜色较淡，在月经期间还出现腰酸或者头晕耳鸣的，尿频等症状;这时候就要来喝这款当归乌骨鸡汤;而这款要准备的材料要有：枸杞，有当归，有白酒，有乌骨鸡，有生姜，调料要准备就是盐，味精。

　　当归乌骨鸡汤的做法：1：就是把枸杞跟当归洗干净放入纱布中，用半瓶的白酒下去浸泡个7-8小时，在把另外一半的白酒倒在鸡上面。2：把药袋和生姜放入鸡腹内，在锅内用火蒸一个小时，在用小火蒸一个小时即可关掉，这时候加调料就可以食用。

　　二：阿胶糯米粥

　　如果是血虚者引起月经量少，在经期期间会出现头晕眼花和下腹胀痛的，就要来食用阿胶糯米粥;阿胶糯米粥准备的原料要有：阿胶，有糯米，有红糖。

　　阿胶糯米粥的做法：1：把阿胶拍碎，放入锅内炒，直到变成黄色;2：在把糯米煮成粥，在快熟的时候加入阿胶和红糖开始搅拌，等到粥稠了就可以食用。

　　三：山楂泥

　　如果是血瘀者引起的月经量少，在月经期间小血块或者是小腹胀痛的，这时候来试下山楂泥;山楂泥要准备的原料有山楂。

　　山楂泥的做法：就是把带核的山楂洗干净，在锅中放入适量的水，下去熬煮成粥时候，在放入红糖，在熬个15分钟左右的时间，即可出锅食用。