枸杞子的食用价值有哪些？它是上班族和学生党的护眼神器

　　枸杞子就是枸杞的果实，枸杞现在不仅具有药用价值，也有食用价值。多吃枸杞子对身体有好处，那么请问每天吃枸杞子有什么功效?枸杞的功效与作用是什么?

　　一、滋阴明目，除肝火

　　现在年轻人的压力都很大，学生有学习方面的压力。职员有职业上的压力。商人有商业上的压力。科技发展快，手机、电脑等电子产品应运而生成为我们日常生活中必不可缺的一部分。尤其对于白领，天天跟电脑打交道，经常一坐就是一整天，下班了，回家也是玩玩手机。经常用电脑的人都出现这种情况，看电脑屏幕看久了，眼睛就开始痛了，感觉干涩，想流泪。这就是眼睛疲劳的一种征兆。这时候可以试试用喝枸杞水，这是因为枸杞有明目的作用，可以缓解眼睛的疲劳状态。枸杞水不仅有滋阴明目的功效，还有祛肝火的作用，在夏天，天气炎热的时候，也可以喝枸杞水能够起到祛肝火的效果。

　　二、利于睡眠

　　尤其日常中的压力大，越来越多人的睡眠质量不好，经常是晚上八九点就睡了，早上七八点起来，还是很困，睡得时间长，但是质量不好，所以导致人还是感觉很疲劳。可以泡些枸杞喝，能够起到改善体质，利于睡眠的效果。并且枸杞是一年四季都可以服用。

　　三、美白养颜，延缓衰老

　　很多人都不知道枸杞有美白养颜，缓解衰老症状的功效。那么枸杞为什么会有美白养颜的功效呢?因为其含有大量的维生素C、Fe元素、胡萝卜素和一些人体所必须的微量元素。这些元素有抗衰老、修复日照皮肤损伤等效果，而且枸杞还能帮助皮肤增加吸收氧气的能力。所以常喝枸杞有美白养颜的功效。