颈椎病脖子不舒服，盘点几种自我治疗的方法

　　我相信大家都能感受到我们现在的生活是非常快的，然而对于一些上班族来说，他们的工作压力也是非常大的，他们的工作的速度可能比我们生活中节奏还快，所以就会有越来越多的上班的人出现一些颈椎病，因为有太多的人在上班时候都是低头看手机的，或者坐着看电脑的，长时间保持一个姿势让谁谁都受不了的，但是他们也没有办法改变这个现状，所以就会时间长了之后出现一些颈椎上的病，今天我给大家说的这篇文章就是关于一些颈椎病的自我治疗的方法，希望看到这篇文章的你如果你也有一些关于颈椎上的病可以帮到你。

　　一、肩颈瑜伽。

　　现在生活当中有越来越多的人都选择去学瑜伽，因为瑜伽是一项非常好的运动，它不但可以达到瘦身的效果，也可以使我们人的气质提升。然而肩部的瑜伽动作它是能很大程度上缓解一些颈椎病的，我们可以自己在手机上下载一些关于瑜伽的软件或者去报一个瑜伽班，我相信经过长时间的练习，一定会让颈椎病得到很大的改善。

　　二、艾灸。

　　艾灸也是一个对颈椎病有很好作用的方法，可能大家都觉得只有在一些专门艾灸的地方才能做，其实并不是这子的在你上班的同时你也可以做艾灸，你可以在网上买一个随身的艾灸盒然后再买一些艾草然后自己就可以在上班的时候做艾灸了，是非常方便的。

　　三、拔罐。

　　难怪这一个方法其实她是非常适合男性的我们都知道男人的阳气比较重，所以拔罐是非常适合阳气重的人做的，然而它不是特别的适合女性，我们知道女人拔罐就会越来越虚，然而男人拔罐就会增加他们的阳气，并且隔一段时间拔一次罐，它能使我们的颈椎得到很好的放松。