失眠这种现象似乎已经成为了现在人们生活当中比较普遍的一种现象了，大多数的人往往都会因此非常的困扰。对于大多数而言，每个人每天最烦恼的两件事情就是在晚上的时候睡不着，而在早上的时候又起不来。这样的一个状态，不仅会让我们一整天都混混沌沌的，没有任何工作效率，同时对于我们身体也是很有危害的。所以说失眠这种事情需要迫切的去解决掉，那么我们先来讨论一下是什么原因导致我们在晚上失眠的?
一、压力
如果一个人长期处在一个有压力的环境之下的话，那么是非常容易失眠的，因为在晚上睡觉的时候总是会胡思乱想。每一个人在生活当中都会有各种各样的压力，感情所带来的压力，家庭所带来的压力，以及工作所带来的压力。要想不被这些情绪所干扰，最简单最直接的办法就是很好的控制自己的情绪，并且懂得发泄。
二、生活习惯
对于很多生活习惯差的人，他们在晚上也会出现失眠的情况，比如说如果晚上吃的太饱，或者说没有吃东西的话，人们在睡觉的时候就有可能会因为太饱以及太饿而睡不着。接下来就是运动了，因为大多数的人在白天没有时间去减肥，所以选择晚上的时候做很多剧烈的运动，这样做的话也会让我们出现失眠的情况的，因为晚上剧烈运动会让我们的神经细胞全部都兴奋起来。
三、其它原因
除了以上说到的这两种之外，原因还是有很多的。如果失眠的情况有点严重，那么有可能是因为身体当中出现的一些问题，这个时候应该及时就医，小编推荐用中医的解决办法。失眠严重的人群就已经不是一种生活现象了，而是一种疾病。