女性经常掉头发怎么办？3大方法拯救你的发际线！

　　正所谓，爱美是人的天性。而现在也是一个看颜值的社会，颜值高不高也会影响着自己的发展。对于女性来说，发型也是颜值中重要的部分。大多数女性都会去寻找属于自己的发型(拉直，波浪卷，微卷及肩等)。而我们都知道，拉直或者烫卷多少会对自己的头发不好，例如：发质变差出现分叉、枯黄，头发易掉等。其中，掉头发是大多数人所苦恼的，那该怎么办?

　　一、保持身心愉悦

　　现如今的社会，对人才的要求也会比过往高，这会另多数人压力增大。而压力增大会令人易脱发。就论现在社会对文化水平的要求而言，我们可以明显感受到假期不断减少，书包的重量一直在呈上升趋势。学生整日对着满桌的课本和做不完的作业，如此下来会产生压力。就如这句话"劝人学医，天打雷劈"，学医的学生要记得知识非常多，网络上还有一些很形象的表情包，就是你头发越少你的能力越强则其职位越高。因此，要适当的减压(如登山，游泳，听歌)，做到劳逸结合。

　　二、合理的作息时间

　　别当夜猫子。正如熬夜熬夜，熬的不是夜，而是生命。现在几乎每人一部手机，且不离手，而且晚上玩耍白天休息这种现象也超级普遍，大半夜的还有人在聊天，打游戏。但尽管如此，还是有那么些人不以为意。对比，我在列举一些熬夜的危害：对大脑会产生不好的影响如记忆力下降，视力下降(现熬夜的人大多数是在玩手机，长期盯着手机看，对眼睛不好)。因此，正确的作息时间表还是有必要的。

　　三、充足的营养物质

　　如"民以食为天"，不吃饭是不行。但要怎么吃是个问题，不可能像个小孩子那样吃辣条这种垃圾食品。食物金字塔可以去参考。可以多吃一些水果，绿色蔬菜以及含有丰富的的蛋白质物质，这些有保护头发和延缓衰老都有帮助的。