经常玩手机容易得颈椎病，日常如何预防颈椎病？

　　话说现在的年轻人是特别爱玩手机的，并且通常不是低着头玩就是半躺着玩，这就容易给脖子造成压迫，很容易造成颈椎的创伤。所以现在颈椎病的发病也越来的越容易出现在青少年的身上。并且颈椎病会导致很多的不良反应，比如头晕。对于颈椎病造成的头晕我们日常中有哪些解决的方法，接下来就来讨论下几种常见有效的方法。

　　一、调整自己的坐姿等姿势

　　要想改善颈椎病引起的头晕还是要从根本的病因抓起，现在年轻人颈椎病主要是因为很多的不良习惯造成，特别是对一些爱玩手机的人来说，平常玩手机的会造成颈椎的压迫变形，这也就导致了颈椎的突出。所以要是患有颈椎病的患者，可以先从调整自己的日常姿势做起。平常坐姿要规范，玩手机不低头，不半躺着玩。尽量要控制住少低头，可以慢慢的减少低头的次数。

　　二、多活动脊椎

　　患有颈椎病的患者一定要日常多活动自己脖子的关节，可以缓解颈椎因为常时间的压迫而造成的脊椎疼痛。可以在网上或者健身房中找有关颈椎病的活动视频，在每天有时间的时候按照视频去做这个活动。多活动颈椎不仅仅可以帮助颈部关节的活动，还有助于腰部的活动。这也是可以对头晕有很好的帮助治疗。还有瑜伽也是个不错的选择。

　　三、选择就医

　　颈椎病引起的头晕要是日常不严重的话是可以选择上面两个方法去改善治疗的，但要是引起的头晕很严重还会引起呕吐等其他身体不适的现象就要及时的选择到医院就医治疗才是。以避免因为颈椎病引起的呕吐又造成身体内水电解质失去平衡，引发其他严重的疾病。面对颈椎病引起的头痛，头晕，我们一定不能够随意的忽视掉。