秋季美容养颜汤，你知道效果怎么样吗

　　秋天是养生最好的时候，是我们一年四季最好的补身体的季节，在秋季我们可以每天做一道养生汤，可以缓解一天的疲劳，养生汤长时间喝是有美容养颜的功效，还可以抗衰老，特别是对于女性，经常喝汤，皮肤会很好的，下面咱们就一起去了解一下秋季美容养颜汤效果怎么样吧。

　　1、木瓜花生排骨汤

　　这道汤是具有滋养的作用，是可以对于女性皮肤的起皮有很大的缓解，是比面膜的效果好很多，做法的也简单，只要是准备好木瓜和排骨，木瓜不要时间太长的，最好是选择新鲜一点的，排骨要用清水过一下，去掉血水才好，再加上一点花生仁就可以啦，其他的调味料可以按照自己的喜好去放一点，不过最好是不要太过油腻，清淡一点，效果更好。

　　2、百合乌鸡汤

　　百合可以美容养颜，是女性美容的上好补品，乌鸡是可以滋阴补血的，还是以补气，这两种食物都是有治疗气血亏虚的作用，做法是要先准备好一只乌鸡，然后准备少量的百合，最好是可以再加上一点莲子、党参这样效果更好，在开始炖之前要把乌鸡洗干净处理好，不要留有血腥味，准备好这些食材然后放到砂锅里面，加上水，最少要炖30分钟以上，这样汤汁才是正好的时候，要是时间太短，里面的营养还没有出来，这样就达不到滋养的效果。

　　3、竹笋排骨汤

　　最好是可以选择新鲜的竹笋，加上半斤排骨，排骨要选择精排，这样效果好，然后可以放里面点干贝，这道汤的做法很简单，先把竹笋浸泡，然后用冷水清洗一下，然后把姜洗干净，切成片，排骨去除血水，然后把食材放入砂锅中，先用大火炖煮30分钟，然后小火慢炖30分钟就可以了，这样可以保证汤汁浓郁，每天少喝一点，可以美容养颜，清热利湿，还可以提高我们的免疫力。