男性朋友做到这些，可以有效预防前列腺炎的发生！

　　男性得了前列腺炎的话对于工作有很多的影响，尤其是对于生育方面也会影响到下一代的健康。那么前列腺炎很多时候都是由于一些不好的习惯才会引起，所以如果得了前列腺炎的话要及时的到医院去进行治疗同时也要有自己的生活习惯。那么如何预防前列腺炎的发生呢?

　　1拒绝吸烟和饮酒

　　烟酒当中的一些有毒物质对于男性的身体是具有很大的损伤，同时经常吸烟和饮酒的话，也会损伤到肝脏，时间久了也会引起一些男性的疾病。另外经常饮酒的话也会，对前列腺炎有不好的影响，时间久了会有一些其他的疾病和炎症产生。所以想要让自己的身体更加健康预防前列腺炎的话就有好的生活习惯和作息，经常吃一些新鲜的水果和蔬菜，只有这样才会提高自己的身体健康。

　　2避免久坐多运动

　　经常运动也有益我们的身体，尤其是当我们得了这种疾病之后我们要经常的去做一些自己喜欢的运动，因为只有这样的话才会提高身体的免疫力。久坐会让自己的前列腺炎导致一些充血，所以我们要经常参与一些运动例如跑步游泳，这样的话可以增强身体的免疫力，有效的防止一些其他疾病的侵入。所以在这个时候我们要有好的生活习惯和心态，只有这样的话才会提高自己的身体体质，才会避免一些疾病的发生。

　　3养成良好的生活习惯

　　日常的生活中我们要多吃一些好的水果和蔬菜，因为这样的话可以促进我们肠胃的畅通，同时也可以吸收更多的营养。对于一些便秘的情况也具有很好的改善作用，同时也可以降低我们的血压避免一些疾病的产生。对于一些便秘的患者的话也可以多吃一些水果来保持畅通同时在办公室当中我们要多做一些自己喜欢的运动，要注意身体的保暖，就这样的话才可以让自己的身体更加健康。