内向的人容易得社交恐惧症，真的是这样吗

　　很多人在遇到陌生人的时候都不敢讲话，并且很多时候还会带有一些非常明显的身体反应，一般情况下都会出现一些比较明显的颤抖和手心出汗的情况。但是在现在这个社会当中，最重要的就是人与人之间的交流，比较容易出现这种心理症状的，都是一些性格比较内向的人，并且这类人并不愿意成为人群当中的焦点，甚至不希望被他人所关注，想要解决这些问题，我们更重要的就是需要掌握一些自我治疗的方式。

　　1.自我鼓励

　　很多人就有这种症状，都是由于太过缺乏自信心而导致，很多时候，我们并不需要太过在意自己的表现或者某种过错，即使在某一处的时候，我们做得并不是特别好，但是在某些地方我们依然可以展现出自己更好的一面，因为每个人都具有不同的优点和特性，我们决不能因为一时的失误就给自己带来严重的心理影响。

　　2.学会坚强

　　如果这种心理疾病严重的影响到了你的生活的话，我们就需要积极想办法应对这种情况了，比如说，我们可以经常的去参加一些社交活动，我们并不用太在意自己的行为和做法，我们只需要让自己更好的减轻自己的心理负担即可，如果自己无法独立完成的话，也可以选择一些，性格比较开朗的朋友陪同你一同前往。

　　3.心理暗示

　　很多时候，我们在遇到陌生人的时候，过于紧张，都是由于，自己给自己造成了非常强大的心理影响，在这个时候，我们给自己一些心理暗示，告诉自己不要紧张，对方并不会把你怎么样，给自己一个足够的安全感，就会在很大的程度上解决一些问题了。

　　更多的时候我们需要保持一个乐观开朗的心态，因为只有在这样的情况下，我们才能更好的参与社交活动，因为在现在的社会当中，如果缺乏沟通能力的话，会严重的影响到我们的日常生活和工作。