月经量少怎么办？吃什么食物可以变正常量？

　　在平常自己来月经的时候，应该有比较多的人发现来的量是比较一定的，但是有时候你会发现有突发状况，那就是它的量突然变少了，那么就会很容易引起恐慌，其实不用太紧张，只要能够好好的调理一番，它还是会变回正常的，那么具体如何做呢?

　　一、使用中药法

　　用中药的方法，效果还是比较不错的，不过它里面也包括了好几种，比如你可以去取一些当归和黄芪，然后把它注射到几个背部的穴位，不过它不是任何时间都能够注射的，最好是在月经结束的一个星期之后，它还有一个比较特殊的那就是只需要隔一天注射一次就可以了，而且还只需要调理三个月就可以了;另外一种就是去吃归脾丸，它应该在月经完了之后的一星期使用，然后吃一个星期之后，就可以停止了，这种药也是需要吃三个月。

　　二、保持稳定的心态

　　在平常的时候，我们挺容易就可能会因为一点小事就心情不好或者是特别生气，但是如果你的月经来临的话，你就不能够这么随心所欲了，因为心情的起伏过大的话，就很容易就会使月经来的量变少了，因此在你快要发脾气的时候，你一定要先冷静下来，告诉你自己这样做是不好的，之后就会让你的量恢复到之前了。

　　三、在洗头时一定要注意

　　有时候可能你会听到说在月经来的时候，不能够去洗头，其实这还是比较有科学依据的，因为如果洗头时，使用冷水的话，其实很可能就会出现月经量比较少的情况，但是用温水的话，就会比较好一点，而且最好是能够马上就去吹干。

　　如果出现月经量比较少的话，最好要先冷静，先不要自乱正脚，慢慢的调理就会恢复正常了，不用过于担心。