女子产后都是怎么调理的？坐月子需要注意哪些？

　　女性产后调理身体非常重要，也就是我们通常说的坐月子，坐月子可是有大讲究的，需要注意的方面特别多，而且还不能太任性，该注意的东西就一定要注意，不然以后后悔都来不及了。

　　1、注意保暖

　　首先产后要多穿一些衣服，但也不用太多，就是要注意保暖，不能让身体受凉受风，因为一旦受凉受风的话出了月子以后关节会痛，所以一定要注意保暖，可以穿上袜子，可以带上帽子，这些东西在还没有生的时候产妇就可以准备好的，等孩子生了以后立马就可以用上了，在医院的时候就可以用上了。而且生完孩子后的一个月内尽量不要外出，一方面是不方便，另一方面容易受风，所以尽量不要外出。

　　2、要多一点睡眠

　　生了孩子以后，要给孩子喂奶，加上刚出生的孩子毕竟难带，所以时时刻刻都是惊醒着的，睡觉很少，但是尽管这样，产妇还是要一定多多注意休息，睡眠好了才能有利于身体的各项机能的恢复，子宫的恢复也是会更快一些，所以想办法多多休息。

　　3、饮食上要特别注意

　　刚开始的时候一定要以清淡为主，刚生完孩子一个星期的话最好先不要大补特补，这个时候需要的是清淡容易消化的食物，所以这个时候可以吃一些小米粥之类的，后面慢慢的吃一些鸡蛋之类的，一个星期以后就可以补了。

　　总之生完孩子恢复的时候还是不要由着自己的性子，该注意的一些问题还是要注意，不要因为一时的任性而造成以后更多的病痛，那要就不划算了，所以从一些小的方面好好注意，比如在抱娃的时候的姿势，再比如抱娃不要过于久，总之一切都以多休养为主。