焦虑症征集！焦虑症如何自我治疗？

　　最近莫名的感到焦虑，不知道为什么，总感觉这片城市的天每天都压在自己身上，压抑得快喘不过气了，但是生活还得继续，人只要还有一口气在就不能被屁憋死。

　　生活本身很美好，不过是我们自己给自己戴上了脚镣。房贷、车贷、工作、爱情····这些有形无形的东西随时像一杆秤压在我们的心脏，无从适应，却不得不硬着头皮上，白天死命工作，夜晚自我堕落，周末宅在几十平米的出租屋，不知道怎么开始的，更无需要谈何处结束，这是引起焦虑的一些客观因素;当然也有部分焦虑患者是先天遗传的。

　　每天除了工作，剩下的时间都用来焦虑。如何治疗焦虑，作为曾经得患者，不防跟焦虑病者的你交流交流。

　　俗话说，解玲还需系玲人。自己给的焦虑作死也要把它解决，针对焦虑患者的焦虑，你可以这样：

　　(一) 让自己忙起来，这是小编惯用技量，任何焦虑在工作面前都是纸老虎;但考虑到各位小主可能没得小编皮实，请参考第二条

　　(二) 用心理治疗，对!你就是有病，不承认也没有用，既然如此，就医在所难免，让我们的心理老师来对我们进行正确的引导;缓解心理压力，治疗心理焦虑。

　　(三) 用药物治疗。虽然药物治疗和心理治疗加起来效果最佳，但之所以写在最后是因为小编觉得是药三分毒，所以不是万不得已的情况下，并不建议。

　　好了，基本的治疗法小编就阐述到这里了，为了治疗我的焦虑，本着我不是病人的心理态度，药有毒的心理阴影，最近报了各种培训班，就是为了让自己忙起来，毕竟小编皮糙肉厚的。