背上长痘痘怎么消除？小编来给你支招

　　夏天的时候，太阳总是很强烈的，天气是会变得很干燥的;要是在不好的环境下我们的后背是会很容易长痘痘的;下面就跟着我来看看，被背上长痘痘要怎么来消除吧。

　　消除背上长痘痘的方法：

　　一：勤洗澡

　　一年四季我们都应该要来勤洗澡的，更何况在夏天这么炎热的天气里，是经常出汗的，这种季节是很容易导致毛孔堵塞的，这时候我们就应该要勤洗澡的，不过在炎热的夏天很多喜欢用冷水来洗澡，觉得这个是很舒畅的事情，不过其实冷水洗澡的话是没有热水洗澡让我们清洁效果更好的;因为冷水洗澡是会让我们毛孔收缩的，这就导致我们无法清洁干净的。

　　二：多运动

　　在日常生活当中，我们应该来多运动，这样能让我们身体出汗，这是可以很好排除毒素的方法，新陈代谢也可以有效提供的;不过要记住运动完一定要洗澡的，要不会导致我们皮肤上长痘痘的。

　　三：注意饮食

　　我们在饮食方面一定要以清淡来为主，我们可以来经常吃水果，然后一定要少吃一些辣的食物，还有零食的;想要很好的来祛痘，我们就要很好来控制少吃辣的食物。

　　四：多喝水

　　在夏天我们的水分是很快消耗掉的，我们身体是很需要来补充水分的，这种情况下我们就要来多喝水的，这样才可以我们身体毒素很快排除的。

　　五：衣物和床上用品要经常晒

　　衣服还有床上的东西，都是我们身体很亲密的接触，是会很容易留下细菌的;在夏天的太阳下，我们经常要把我们衣物和床上的东西拿出来晒太阳，这样可以让我们细菌很快清除掉;记住不要把衣服晒在没有太阳的地方，这样是会导致背部上长痘痘的。