可以说现在生活当中的大部分人都是稍微偏胖一些的了，因为大家都知道我们现在吃的比以前好的不是一点儿半点儿了，而且人们现在的生活水平也是比以前高了许多，所以在吃上面都是非常讲究，而且也是吃的都是特别好的，导致现在有一些人都是特别肥胖的，那么大家知不知道肥胖在中医里边被认为是一种病，一些人们都会根据一些计算指数来看看自己属于是胖人当中的哪一种类型，那么大家知不知道肥胖指数应该怎样计算呢?今天小编就来教教大家吧。
一、公式。
首先给大家说一个判断自己是不是胖子的公式，大家可以用自己的体重来除以自己身高的平方，如果算出来的数大于25，那么我们就属于偏胖一类的人了如果等于25，那么我们就是刚刚好不胖不瘦的那种，如果小于25，那么我们这个时候就要多吃一点增加一些营养了。
二、运动。
如果大家散出来的得数大于25的话，那么小编在这里要建议大家一定要加强运动了如果比25大的很多的话，那么我建议大家应该去健身房办一张健身卡或者请一个教练，其次还要在生活的饮食上边吃的比较少一些，稍微控制一下自己的饮食习惯，让自己变瘦，不仅自己的身体健康了，而且外观看起来也是非常美丽的，如果太胖之后，我们可能会因为肥胖而导致一些疾病。
三、其它。
生活当中有些人们认为胖点儿没事儿，只要健康就行了，其实这句话完全是非常矛盾的一句话，因为在中医方面，肥胖就是一种病因，为有很多的病都是由于肥胖引起来的，那么我们既然想要健康，为什么还不变瘦呢?所以一些肥胖的人们一定要提高警惕，我们真的需要减肥了。