很多人在天气有变化或者是到了换季的时候身体就有一些不适用的情况发生，那么在这个时候如果身体体力差或者是免疫力低的话就会引起感冒的症状。所以也是人们经常会发生感冒的一个时候，那么在这个时候我们要做到及时的预防，只有这样的话才会更好的去康复，那么在平时的生活当中我们应该怎样预防感冒呢?
1空气流通
如果得了感冒的话，那么在这个时候我们也要注意个人的卫生。尤其是在家里的时候要及时的把窗户打开，将新鲜的空气放进来，因为这样的话空气得到一定的流通，就会减少一些细菌的发生，从而也会让我们的空气更加的好，只有这样的话才会避免感冒的现象。所以在这个时候我们一定要保持空气的清新，经常的开窗，将新鲜的空气放进来，只有这样的话才会避免感冒。
2作息规律
平时的工作生活当中我们要有规律的生活，因为这样的话会提高我们的身体体质，同时也会提高身体的免疫功能。所以我们要保持好的生活规律，要多吃一些养生的食品，只有这样的话才会让自己的身体变得健康起来，同时我们要早睡早起，保持好的睡眠习惯，才会让我们的身体变得更加健康，从而也会提高身体免疫力，抵抗一些其他疾病的产生。所以我们要保持放松让自己的心情好起来，保持规律，只有这样的话才会让自己的身体更好。
3运动锻炼
在工作之余我们可以做一些自己喜欢的运动，因为这样的话可以让我们的身体保持一定的活力，时间久了的话也会提高身体的免疫功能，经常做运动也会让我们的心情好起来，同时也会增强身体的体质，避免一些疾病的产生。所以运动也是非常关键和重要的，对于我们每个人来讲，我们要经常的运动才可以让自己的身体更好。