减肥界的网红左旋肉碱，真的无副作用？

　　爱美的女生都是对自己的身材有着严厉的要求，一开始觉得自己变胖了，就会开始去减肥，做些运动，或者节食，或者吃些减肥药。最近比较流行的就是左旋肉碱，它有助于将身体的脂肪转化为其他的物质，而且不会减少人体内的水分和营养。但是，左旋肉碱吃多了真的没有副作用吗?这不，我来为大家解开这个谜团。

　　一、什么是左旋肉碱

　　左旋肉碱是一种物质，可以帮助人体脂肪的新陈代谢。这是受很多女生的青睐，减肥过程中，最需要就是这类物质，可以促进脂肪的新陈代谢。而且只是再减自己的体重，不会让自己本身的营养和水分流失掉，这是非常好的。不会像其他的减肥药品，只是在减自己身体的水分，一旦停止就会反弹。

　　二、左旋肉碱是否有副作用

　　左旋肉碱在用量恰当的时候是没有什么副作用的，但是什么东西用量过多都是不好的。不要觉得左旋肉碱相关的食物是比较好的，就多吃，这样是不对的。没有什么东西我们是确保没有副作用的，何况左旋肉碱是一种物质，我们没法控制的一种物质，所以，我们可以适当的运用，但是不能过多的使用。

　　三、服用左旋肉碱需要注意饮食

　　服用左旋肉碱的时候，还是需要控制饮食的。不要觉得吃了左旋肉碱，什么东西都可以放肆的吃。减肥的人士还是要少吃高热量的东西，在吃东西前要注意下食物的热量。之后在服用有关左旋肉碱相关的食物是可以起到消化脂肪的作用，但不要一直依赖着左旋肉碱。控制饮食的时候，也是可以去运动的。运动搭配着控制饮食再搭配着左旋肉碱，可以让自己瘦得更快。