别不当回事，肾虚它足以摧毁掉你的生活

　　养肾重要么?我以前觉得对我们女生来说可有可无吧，但是后来通过我一个朋友的变化，我从此在养肾的道路上一发不可收拾。我一个好久不见得朋友突然看到她气色变得好了很多，整个人也看着非常精神，我便想她讨教，她却说了一句话，就是“我只是爱上了养肾而已”，难道养肾真的有这么大的变化么?

　　1、肾虚的坏处

　　我通过了解，天啊肾虚有这么多的坏处的么?原来我掉头发毛发不佳是因为我肾虚么?难道我整天看着一副病态，脸色或苍白或发黄是因为我肾虚么?原来肾在怀孕过程中起到了这么大的作用?原来有时候呼吸困难也是你肾在作祟?原来肾充足了可以可以让我们的整个身体感到温暖?怪不得我真的怕冷。原来我觉得冬天那么难熬，是因为我肾虚么。

　　2、食疗

　　这个小秘方当然是从我朋友那学来的，偷偷告诉你们哦，三个核桃，两个何首乌，黑豆，黑芝麻，燕麦各一小把，然后将他们放在一起熬了就好，对了中间别忘了放一些红糖，不然你会喝不下去的，我连续喝了三个多月，真的有明显的效果好不好，脸色看着红润了，所以我觉得我一定要坚持下去，当然我也希望这个方子对你们也有效果。

　　3、黑五类

　　黑五类是什么?其实也是我偶然在书上看到的，所以告诉大家一些补肾的东西，板栗补肾，这是《本草纲目》告诉我的，《千金方》里说到，木耳，桑葚，黑芝麻，海带，紫菜，乌鸡，香菇，都是补肾的好东西哦，大家在吃饭的时候个人不经意间多吃一吃哦。

　　总之，肾对我们女生也是很重要的，我们不要忽略他，希望这篇文章可以让大家重视补肾的重要性，同时可以帮助到大家!