如何能让胸部变大？让我来告诉你

　　记得电影里看到过这样一句台词：“女人可以一无所有，有对胸就可以”。讨厌被冠上“飞机场”“太平公主”等头衔，买内衣的时候自卑，被同伴嘲笑，想要与这些说再见吗?那就跟小编来学学如何让胸部变大吧。

　　1、坐姿呼吸正确

　　坐下的时候尽量将胸部挺起，不要放松腹部，否则会让胸部下垂。

　　呼吸的时侯含胸、吸气的时候挺胸。

　　2、穿戴内衣正确

　　无论什么时候穿内衣，都一定要拔胸，俯下身45度，把腋下的肉(有时间的话可以顺便把肚子上、手臂上、肩胛骨上的肉)往罩杯里面拨。拔胸的习惯要保持下去，对胸部形状有好处。

　　3、穴位按摩

　　可以找邱胜美的视频去学习，每天按摩个15分钟，主要是通一通经络，手臂内侧的穴位点有很多，没事的时候可以多按按手臂，如果有男朋友的可以请男朋友代劳。

　　4、正确的吃法

　　现在有很多食物吃了可以让胸部变大，大家可以多吃一些富含维生素的食物，像动物的肝脏肾脏心脏、鸡蛋、牛奶之类的。

　　在均衡饮食的基础上，多吃蛋白质，牛肉鱼肉鸡蛋豆腐可以多吃点，还有主食，酒酿豆浆也行。纤瘦的妹子可以先放开吃一段时间(因为揉大的基础是要有一定的脂肪含量，不然手法再好也是巧妇难为无米之炊)，再按摩和局部运动减脂。

　　5、适当运动

　　不要做大多的有氧运动，跑步游泳之类的减脂运动做多了体脂率会降低，自然而然胸部就没有什么脂肪了。要多做无氧运动，局部的瘦身，比如仰卧起坐、平板支撑、深蹲，这些都是不错的选择，但千万不要去搞长跑!

　　综上，持之以恒就一定会有效果，胸大不是梦!