女性在日常的工作和生活当中要随时注意自己的身体健康，要有一些好的生活方式，只有这样的话才会提高自己的身体体质，避免一些其他疾病的发生。那么胸部的肿胀疼痛是女性经常会见到的一种情况，当我们有这种情况的时候要结合自身去判断事有哪些原因产生。那么女性如果胸部疼痛的话应该怎样预防呢?
1经常按摩乳房
如果乳房有一些异常的情况的话，那么在这个时候经常按摩对于身体也有很好的缓解作用。因为经常按摩可以缓解一些疼痛，同时也可以预防一些其他的疾病，尤其是对于女性来说如果长期处于工作的压力和繁忙当中，会导致一些不好的情绪。那么在这个时候一些紧张和焦虑对身体来讲是非常不利的，所以我们如果经常按摩乳房的话可以更好的去消除一些肿块，同时也可以预防一些其他的疾病。
2改变也是习惯
我们在日常的生活当中也要有好的饮食习惯，要多吃一些对自己身体有益的食物，同时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。因为这样的话对身体的来讲有很好的吸收，同时也可以提高我们的身体健康，最好是不要吃一些垃圾食品因为这些食品对身体的健康来讲是有危害的，同时也可以导致一些其他的疾病。所以如果我们一旦有时间就要在自己的家中多做一些食物，这样对身体来讲是非常好的同时，也可以更好的促进我们身体的循环。
3保持平静
无论是面对什么样的事情我们的心情最好是保持一种平静的当中无论遇到什么事情，我们要及时的去开导自己，避免有一些不好的情绪。因为很多时候一些压抑紧张的情绪可以让自己的身体和身心都有很大的危害和影响，同时也会造成一些女性的疾病，对于身体来讲有很大的危害性，所以在这时候我们尽量保持身体健康和情绪的活跃。