预防秋燥咳嗽，秋季必吃的水果竟是它

　　丰水梨味道是很鲜甜的，而且很多汁的，受到大众的喜爱的;丰水梨有着丰富的营养，有效的来吃丰水梨是可以来补水分的;秋天的季节都会经常遇到皮肤干燥，还有睡眠质量不好等;下面小编就来介绍预防秋燥，丰水梨的8大功效，还有丰水梨的做法。

　　丰水梨的8大功效

　　一：维生素B

　　丰水梨是有着很丰富的维生素B，能很好的来保护心脏，来缓解疲劳，还可以有效的降低血压，很好来加强心肌的活力。

　　二：祛痰止咳

　　丰水梨有着鞣酸，是可以很好来祛痰止咳的，在秋天的季节里面来常常食用的话，对咽喉也是有很好的保护作用。

　　三：容易吸收

　　丰水梨是拥有很多的糖类的，还有丰富的多种维生素，都是可以很好的来被人体吸收，有效加强食欲，保护肝脏的作用效果。

　　四：改善头晕

　　丰水梨属于凉性的，是可以来清热镇静;在生活当中常常来吃的话，是可以让血压正常的，还可以有效的改善头晕，还有目眩的症状。

　　五：果胶丰富

　　丰水梨的果胶是丰富的，可以俩帮助消化和顺畅通便的。

　　六：药用功效

　　丰水梨是可以治疗有润肺，有消痰，有降火，有解毒等多种药用功效的。

　　七：：降低血压

　　丰水梨是可以很好降低血压;要是有高血压，有肝炎，有肝硬化病人都经常来食用的，是很有帮助。

　　八：治疗急性气管炎

　　急性气管炎的患者要是有出现咽喉干，有痒痛，有便秘的都可以很好的治疗效果。

　　丰水梨的做法

　　甘蔗丰水梨要准备的材料有薏仁，有糯米，有甘蔗汁，有丰水梨，有冰糖等;首先要把薏仁和糯米洗干净，然后薏仁要下去浸泡五个小时，糯米要浸泡五个小时;丰水梨要切块;最后把薏仁和糯米一起放入炖锅当中下去煮熟，然后添加甘蔗汁和冰糖下去煮熟即可。