吃了枸杞感觉没有补肾壮阳功效？那是你的食用方法错了！

　　肾脏是我们身体当中非常重要的一个器官，如果缺乏调理的话，很容易会导致人的生长以及生殖系统出现严重的问题，一般来说，通过中医的方法来达到一个补肾气的效果的话，可以达到一个十分显著的作用，而相对来说枸杞药性十分平和，可以有效的帮助我们起到一个强身健体的效果，尤其是对于一些男性来说，更是可以帮助他们改善自身肾脏功能以及生育能力，那么接下来我们就来了解一下比较有效的几种食用方法。

　　1.泡水饮用

　　相对来说，这应该是最常见的一种服用方法了，这么做不但十分方便省事，并且也不会浪费掉它的营养价值，但是对于水温，尽量不要选择特别开的那一种，因为很有可能会破坏掉它所含有的一些维c成分尽量选择温水，这样可以更好的保留它所含有的一些营养物质，每次大概使用3到7克左右泡水就足矣了。

　　2.泡酒

　　实际上通过酒精的作用，可以有效的将食物当中所含有的一些成分完全的浸泡出来，所以用它泡酒饮用的话，也可以有效的帮助男性起到一个强身健体的作用，但是每次千万不要喝得太多，因为在少量饮用的情况下，可以帮助我们提高自身的体质，如果饮用过多的话，酒精则会严重的破坏掉我们体内的各种细胞，每次大概饮用一小杯左右就可以了。

　　3.熬粥

　　其实我们并不需要将它作为一种主要食材，我们就平常在做其他饭菜的时候，将它作为一种辅料添加进去，就可以从无形当中起到一个很好的滋补效果，尤其是在我们熬粥的时候适当的放上几颗，不但可以有效的提高粥的口味，同时还能帮助我们更好的摄取它们的营养物质，并且也会让粥的卖相看上去更好一些。

　　这几种方法对于各个年龄阶段的人来说，都是非常适合的，但是第二种食用方法不适宜孩子，另外就是尽量不要和绿茶一起喝，因为这样很容易会影响到我们体内的营养吸收。