如果男性和女性在日常的身体检查当中血小板低的话可以通过饮食来进行一定的补充，因为在饮食当中含有很多的营养物质可以提高我们身体的抵抗力，同时也可以补充更多的营养元素。那么血小板对人体来讲是非常重要的吃什么可以补充血小板呢?
1富含高蛋白的食物
要想补充血小板的话我们可以多吃一些好的食物。在平时的生活当中也可以多吃一些牛奶或者是鱼类，这样的话对身体来讲就很好的补充作用，它也可以提高我们人体的抵抗力。要尽量的不要食用一些垃圾食品和一些寒气大的食物，多吃一些好的水果和蔬菜是非常重要的，因为在新鲜的水果和蔬菜当中有很多的营养可以补充我们人体所需要的物质，同时也可以增加血小板的数量。
2含铁的食物
我们也可以多吃一些好的食物，例如含铁物质非常多的食物。可以经常的吃一些动物的内脏或者是瘦肉等等都是非常不错的，它可以更好的补充身体体质，同时在一些新鲜的蔬菜当中也有一些好的物质和元素也可以提高身体的健康，这样的话可以补充更多的血小板，也可以多吃一些面食，因为在面食当中有一些好的物质，可以让我们身体更加健康，从而对于我们身体的循环作用也具有很大的提高，可以让我们变得更加健康，所以建议大家在平时的生活当中要多吃一些含铁的食物，这样对身体来讲是非常不错的。
3适当的食用药膳
在我们每天下班的时候我们也可以自己动手去做一些食物来补充，在这个时候可以多做一些养生的汤类或者是多食用一些大枣枸杞类的食物，对女性的身体健康都是非常不错的。它可以更好的补充女性的气血，也可以促进身体内的循环作用提高身体的代谢，对于女性的身体健康是有很大的提高同时。同时也可以预防一些其他的疾病。