导致男人阳痿的不良习惯，现在改掉还来得及

　　阳痿和早泄是泌尿生殖系统疾病，许多疾病都是跟精神有关系的，比如要是过度紧张，有恐惧，有兴奋等等，都是成为致病的原因;我们在生活当中要怎么来预防呢?下面就跟着我来看看阳痿早泄的方法吧。

　　一：起居调养法

　　在生活当中要是有阳痿和早泄的患者，在生活方面上要来注意以下几点：

　　1：不能经常有性生活，要是经常的话就会导致有阳痿和早泄的疾病，夫妻生活要规律。

　　2：不能来过度的劳累，睡眠不足;要是健康的人在疲劳和睡眠不好的情况也会发生有阳痿和早泄的情况，在生活上要来保持良好的睡眠。

　　3：禁忌手淫，手淫的话是会导致阳痿更加的严重，这个习惯要戒掉。

　　二：心理调养法

　　患者有的心理担心性交失败，心理就会很恐惧的，这个也是导致阳痿和早泄的原因;要对自己的性能力有信心，不能来因为一次半次的阴茎不起和射精过快就来当做是阳痿和早泄;在性交的时候，要来集中注意力。

　　三：饮食调养法

　　我们可以选择比较能帮助改善阳痿和早泄的食物来食用，比如有狗肉，有羊肉，有麻雀，有牛鞭等等，不过要记住不能来抽烟和喝酒的。下面就是几款药膳可以你们可以来选择看看。

　　1：肉丛蓉粥，要有肉丛蓉，有精羊肉，有粳米;然后要肉丛蓉取汁，羊肉要切片煮沸，然后就要来进入粳米，煮成粥再来添加葱和姜，五分钟后就可以来食用的。

　　2：龙马童子鸡，准备要有虾仁，有海马，有子公鸡;接着要把虾仁和海马泡十分钟左右的时间在来添加鸡腹，添加葱姜下去蒸烂，最后在来添加调料和海马还有虾仁和鸡肉。