核桃不仅可以补脑，美容效果也不错

　　处于学习当中的孩子是非常费脑力的，而且学习生活也是比较枯燥乏累。那么在这个时候家长想要让孩子放松一下，或者是提高记忆力的话可以买核桃仁给孩子吃，因为核桃是非常健脑的，同时对于神经系统也具有很好的补充作用。在核桃中含有一些特殊物质也可以补充身体内所缺乏的营养，从而也从而可以有强身健体的功效。核桃仁究竟有哪些功效和作用呢?

　　1、美容养颜

　　女性如果长期处于一些劳累或者是焦虑的状态当中对于身体来讲是十分有损伤的，所以为了保护好我们的皮肤和身体可以经常吃一些核桃仁儿来改善。因为核桃中含有一些微量的元素，对于皮肤的保护和养护就很好的功能。同时它也可以更好的去补充皮肤的水分，让我们的皮肤看起来更加有光泽，所以想要提高身体抵抗力和让自己变得更加美丽自信，就可以多吃核桃来提高。

　　2、健脑益智

　　经常处于一些繁忙的工作或者是需要用脑力的人来讲可以多吃一些核桃，因为核桃可以让我们变得越来越聪明的同时，他可以提高大脑的精力。为了防止其他的老年疾病可以多吃一些核桃来强身健体，同时经常吃核桃也可以保护心脑血管，他也可以补充身体的营养，对于营养的补充也是有很好的功能。经常食用核桃仁也就很强的抗癌作用，所以核桃是一种非常好的食品，建议大家在日常的生活中可以经常食用。

　　3、净化血液

　　随着年龄的增大一些老年人的一些隐性疾病也逐渐的展现出来，那么在这个时候核桃可以排出血管内所产生的一些不好物质，还可以降低血糖和血脂。对于一些新陈代谢有很好的提高作用，经常吃核桃也可以健脑补脑，所以为了防止其它疾病也可以吃核桃来进行保养，经常吃核桃是非常有益处和健康的，建议大家可以多吃一些。