乳腺增生吃什么食物好

　　这种疾病在女性病中属于发病率比较高的女性乳腺疾病之一。绝大多数的女性都在不同的程度上患有乳腺增生疾病。这种疾病在月经期间会有感觉。乳腺增生与内分泌有很大的关系，乳腺增生对食物没有特别的要求，通常认为，乳腺增生的病人有些食物不能吃，但其实这些食物对乳腺增生的影响都不是很大。

　　1、 乳腺增生发病率极高

　　这是女性人群中的发病率非常高的一种。乳腺增生的患者可以改变一下饮食习惯，尽量食用一些清淡的食物，含有咖啡因的食品也要少摄取，而且要少吃油炸食品，还有甜食也不要吃得过多，补量太大的食物也要少吃，在吃上还是要以清淡为主、多吃粗粮，多吃核桃，黑芝麻、蘑菇等食物。生活要规律在平时，要劳逸结合，保持大便通畅，然后多运动要防止身体肥胖。

　　2、 平时生活也要注意检查

　　平时要避免使用激素类过高的食物，多吃蔬菜、水果，保持好的心情状态，比如说睡眠也要保证充足，平时生活都按照规律性的来生活，规律性的生活可以预防乳腺的疾病，而且要经常的自行按摩和自行检查。如果发现腋窝处有较多的小疙瘩，而且用手按不疼的话，推动它还可以移动，那么就是淋巴结，这个时候乳腺疾病开始变性，要及时检查确诊。

　　3、 乳腺增生病人平时生活要多注意

　　辛辣刺激的食物最好也要避免，远离烟酒。同时，要避免使用含有雌激素的食物和药物，乳腺增生在月经来临之前的症状明显加重。会有乳房胀痛的感觉。平时要多注意自我检测如果发现乳房附近有肿块等问题就要及时去医院进行诊断，根据医生的指导用药。