记忆力不好怎么办？戳进来看看有啥好法子提高记忆力！

　　很多时候有的人会出现丢三落四或者是忘东忘西的现象，这都是记忆力不好的表现。年龄的增长以及精神状况出现问题，都会导致出现记忆力不好的现象。这对很多人来说并不是陌生的，学生会在上课时走神。有的人会说这并不是什么病就没有放在心上，也没有去医院进行治疗。但是记忆力不好会严重的影响到我们的正常生活。所以，今天小编就来和大家分享关于记忆力不好怎么办的相关信息。

　　1.减压

　　如果发现自己出现了记忆力不好的现象后，要先对自身进行审视，看看最近是不是自己的压力过大，从而导致自己处于过度紧张的状态。如果发现自己最近确实压力很大，那么需要放松自己的心态，不要过多的思考，有意识的对自己深呼吸。对于记忆也不需要强求，最好对自己多做积极地心理暗示。

　　2.嚼口香糖

　　在国外的一项研究中发现，对于记忆力不好的人们来说，多嚼口香糖有助于增强人的记忆力。当我们在嚼口香糖时，不断地咀嚼的动作能够加强人们的心脏的跳动速度，从而使其的供血量也不断增多，促进了大脑的活动，间接的也能起到增强人们的思维能力的作用。所以，如果你发现自己的记忆力不好，可以通过嚼口香糖的方法，减轻压力的同时增强记忆。

　　3.按摩耳朵

　　除了上述两种办法之外，还推荐给大家的第三种方法是按摩耳朵。具体来说，将手指轻轻按摩耳朵，并且用手指触摸发际和眉毛之间的穴位，通过不断地按摩，来加速人体的血液的流通的速度，从而能够增强人的记忆力，减轻记忆的功能性障碍。

　　以上就是关于记忆力不好怎么办的相关信息，希望上述内容能对你有所帮助。