秋季皮肤干燥缺水？8种水果对抗干燥补足水分！

　　进入秋冬后，天气越来越干燥了，人体同样缺少水分。但是，只是喝水的话，并不能完全抵御秋冬所带来的干燥气息。所以，一定要多吃水果。这样才能补充平衡身体里的水分。

　　1.柑橘

　　柑橘一般在秋季大量上市，不但酸甜可口，还有很高的药用价值。柑橘性凉，味甘、酸;还有许多药理功效来调节身体，适合身体虚弱的人，还能帮助止咳。除此之外，柑橘的果实、果皮、果核以及根等都有不同的药理作用。

　　2.葡萄干

　　葡萄干酸酸甜甜，深受人们喜爱。除此之外，葡萄含有人体所需的各种营养物质。常吃葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用，可帮助血液循环。

　　3.香蕉

　　香蕉不仅好吃，还能帮助通便和睡眠，也深受人们喜爱。

　　4.梨子

　　梨子是秋季不可少的水果。梨子含有各种各样的营养物质，可以帮助人体清热止咳。梨子含有的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，有很好的食疗效果。

　　5.石榴

　　石榴不仅酸甜可口，还具有很多的营养物质，能帮助身体预防各种疾病。石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。

　　6.柚子

　　柚子好吃却热量少，适合胖子吃。

　　7.苹果

　　苹果是最受人们喜欢的水果了。不仅好吃，而且营养物质也是相当的丰富，经常吃可以预防各种疾病，还能帮助身体变得比以前更好更健康。所以，在干燥的秋天，家里一定要准备一些苹果来吃。

　　8.柿子

　　柿子酸甜可口，深受人们喜爱。柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、热痢等症。