应季水果才是“硬”道理！

　　每次到了秋季，气候又会跟着一起变化，这会让我们从热变成干燥，这个就是秋季的特点。在这个时候我们的身体内脏也是会感到很干，越是在这个时候我们越要滋养我们自己的身体，也要一起去保养一下我们的内脏，所以在秋季的时候我们就要吃一点可以缓解干燥天气的一些水果，在秋季也是有各种不同的水果在上市了，那我们在秋季应该怎么去选择水果呢，到底是吃什么水果可以对我们身体有帮助呢，下面咱们一起去看看吧。

　　1、鲜枣

　　秋季是鲜枣最好的季节，在这个时候他可以说是所有水果里面含有VC最多的一种水果了，而其要比其他水果高出很多，可以说是经常吃一点可以对肠道的一些疾病可以起到预防和治疗的作用，对于女人来说是可以起到美容的作用，不过再好的东西每天也是有吃的量的，最好是一天吃不可以超过15个，不管什么好东西吃了太多了都是会有反作用的。

　　2、山楂

　　山楂也是秋季收获的，我看着山楂那么红，就特别有食欲，而其我也自己自己用山楂做一点食物，给家人吃，这样可以帮助我们的消化系统，还可以在秋季这么干燥的季节起到开胃的作用，经常吃一点是可以控制我们身体吸收脂肪的，最好就可以想要减肥的人吃点，效果是很明显的，比我们去吃减肥药要安全的多。

　　3、苹果

　　秋季是成熟的季节，里面多汁鲜美，我们可以保证自己的一周最少要吃4个，因为它是可以帮助消化还可以消除我们一天的疲劳，是可以很好的帮助我们把身体的盐分排出体外，这样就可以降低我们换上高血压的几率，所以平时大家要多吃一点。