秋季吃什么水果好？应季水果就得这么选

　　在秋季这个丰收的季节，面对各种各样的水果，吃什么好，该怎么挑选呢?带着这些问题，小编为您推荐三种秋季的应季水果，同时也教教大家如何挑选新鲜的水果。

　　1、石榴

　　石榴汁酸甜美味，石榴的果实更是含有较高的营养价值，不但能补充肌肤所需水份，对美容养颜也起到不小的作用。但石榴属于温性水果，不建议一次性吃太多，否则容易引起上火。

　　在挑选石榴的时候，选择颜色鲜艳一点的，一般黄色的会更甜，不要选择已经有黑点的;选择形状方一点的，圆圆的石榴没有方的好;选择皮光滑一点的，不要选择皮已经皱了的;选择重一点的，这样水分会多一点。

　　2、柿子

　　柿子的品种比较多，形状各异，有方形、球形、还有和锥形差不多的，颜色从浅橘色到深橘色都有。患有高血压的可以吃柿子，因为柿子具有降血压的作用。但柿子的含糖量较高，糖尿病患者建议不食用。

　　柿子有分软柿子和硬柿子，在挑选软柿子时，要挑选无裂痕、色泽度好、整个柿子的软硬程度一样的，这样比较甜。软柿子的保存时间不长，建议吃多少买多少。在挑选硬柿子时，同样要挑选无裂痕、色泽度好的，但硬柿子没有软柿子的甜。

　　3、柑橘

　　柑橘品种比较多，不但果肉可以开胃，果皮还可以去除异味，还有药用价值。柑橘具有提高免疫力的作用，还能降低糖尿病患病的几率，但柑橘不宜多吃，吃多容易上火。

　　在挑选柑橘时，可以闻一下气味，清香的就比较新鲜，如果味道比较淡，那柑橘就不是很新鲜了;另外选择重一点的水分会比较多。