注意啦！多吃以下几种食物，可以增加皮肤抵抗力哦！

　　我相信大家对于免疫力的重要都会有一定的认知，不论是我们身体上的免疫力或者是皮肤当中的免疫力都是相当重要的。因为我们不能只知道当我们的皮肤过敏了，该吃什么样的药?当我们的脸部干燥起皮了，该用什么样的护肤品，我们更需要做到的是如何让我们的皮肤不过敏，不干燥起皮。不能等问题出来了才想着怎样去解决，而是要想办法不让这个问题出现，所以今天给大家总结了7种能够提升皮肤免疫力的食物，在一定程度上可以让我们的皮肤状态相对稳定一些，希望能够对你们有所帮助!

　　一、蜂蜜杏仁

　　每天早上喝上一杯蜂蜜水，偶尔吃一吃杏仁，因为杏仁属于坚果，所以如果能够长期坚持，做到这两方面就可以基本上保证我们的身体不会出现便秘的问题了，如果我们的身体不便秘的话，那么就会正常的排出我们体内的毒素，这样我们的肌肤状态看起来也会更好一些。

　　二、燕窝

　　燕窝对于我们皮肤的重要性我相信大家应该都会清楚一些，燕窝的功效对于我们皮肤来说是非常全面的，能够直接的滋润我们的肌肤，同事还能够调养但我们的身体，但是它的缺点就是，对于学生来说它是一个非常大的支出，因为吃燕窝是一个需要坚持的东西，大家可以在搞活动的时候多囤一些。

　　三、其它食物

　　山药当中所含有的营养价值对我们的皮肤也是相当管用的，不仅可以炒炖我们也可以把他做成山药粉，非常的方便。红枣对于女性来说是非常好的东西，能够让我们的脸色看起来更加的健康，对我们身体也非常好，最后就是牛肉，牛肉能够增强我们身体上的免疫力，在一定程度上也能够保护好我们的肌肤。