日常的生活当中我们可以多吃一些橄榄油，因为橄榄油对于身体来讲是非常好的，它不仅可以让女性的皮肤更好同时对于我们日常的生活做菜当中也是有非常好的作用。经常用橄榄油也可以促进我健康。所以橄榄油对于我们的身体是非常好的，那么在日常的生活中橄榄油有哪些功效和作用呢?
1改善血管条件
经常食用橄榄油的话对于我们的血管是非常好的，尤其是对于一些高血压血脂的患者，经常食用橄榄油可以降血压降低下来，同时它也可以让我们的血管变得更好，促进身体的血液循环，对于身体的一些肝脏，肾脏都是非常不错的。尤其是对于老年人来讲经常食用橄榄油可以更好的去保护自己的身体器官，同时也会避免一些其他疾病的发生。
2改善皮肤情况
经常食用橄榄油可以让自己的皮肤更好，尤其是对于女性来讲，经常食用橄榄油的话可以让皮肤看起来更加有光泽，同时也会减少一些皱纹的产生。因为在橄榄油当中有很多的一些营养物质可以让我们的皮肤看起来更加的透亮。从而也会增加一些水分，尤其是对于一些干燥的皮肤人来讲皮肤中缺乏水分，食用橄榄油的话可以让皮肤变得更好，同时也会让我们的皮肤减少一些皱纹的产生，经常食用对于女性来讲是非常不错的。
3增强骨骼强壮
很多人上了一定的年纪那么身体内就会缺失一些钙物质，在这个时候骨骼就会没有那么坚硬。所以在这个时候经常使用橄榄油的话可以让我们的身体变得更好，同时也会更多的去补充一些钙的物质，他也可以更好的吸收，因为橄榄油是对身体是非常好的，尤其是老年人经常食用橄榄油的话可以提高身体体质，对骨骼健康也是有一种非常好的促进作用。它可以更好的帮助人体吸收一些营养物质以及橄榄油内的元素。