补肾食物之鸽子，鸽子补肾壮阳汤的做法

　　一般我们了解的就是男性，如果阳气不足的话，就会导致自己的性生活能力方面比较差，实际上并不是这样的，阳气不足也代表着他们的肾脏出现了一些问题，所以壮阳不只是为了提高自己的雄伟风范，更多的是为了保持自己身体的健康。鸽子的营养价值是非常高的，尤其是对于男性来说可以起到一系列的好处，它不但可以达到一个补肾壮阳年益寿的效果同时还可以帮助他们改善自身的免疫能力，那么接下来我们就来了解几款比较简单的做法。

　　1.枸杞鸽子煲靓汤

　　这款汤的配料相对来说比较复杂一些，多数以一些中药为主，首先我们需要先把鸽子用凉水煮开这么做是为了去除它的血水，然后我们需要准备一些中草药，比如说沙参，枸杞，山药，百合等等，做法就是非常简单的了，我们需要准备一个砂锅，在里面放入足够量的水之后，将鸽子和这些药材全部放入锅中，再加入适量的调味品，煮开之后再熬换成小火，继续煮一个小时就可以了。

　　2.山药鸽子汤

　　如果说对于一些手残党来说，这个汤的做法就比较简单了，我们只需要准备一只鸽子，适量的山药还有一些黑木耳和鹌鹑蛋就可以了，想要达到一个更好的滋补效果的话，我们也可以再放上一些红枣枸杞。做法就是将它们全部准备好之后放入锅中一起炖制，大火炖开之后再小火慢炖二十分钟左右，放上一些调味品就可以了。

　　3.陈皮银耳炖乳鸽

　　这道菜同样是手残党福利，我们只需要将鸽子洗干净之后剁成小块儿，放入沸水中焯一下，然后我们再把银耳洗干净之后，同样放入锅中焯一下锅子，快放到一起，然后再放一些陈皮，将他们全部准备好之后加上高汤以中火炖制，一个小时左右就可以开吃了。

　　其实说到最后，还有一个最简单的就是，我们可以将它剁成小块之后放上几粒红枣和枸杞直接炖开了，放些盐就可以吃，这样的味道是非常鲜美的。