男性壮阳食物排行榜，第一名竟是......

　　从古至今，男性壮阳都是一个热门的话题，因为像女性要滋阴一样，男性就要壮阳才能维持一个好的状态。如果阴盛阳衰的男性，就很容易会导致女性化的倾向，也容易会让身体出现问题，各种小毛病都随之而来，而且很尴尬的就是在房事上也会不那么得心应手，所以，壮阳就是男性的必备功课，只有壮阳工作做好了，男人才能继续威风凛凛。那么，壮阳应该怎么做呢?壮阳的方法有很多种，今天小编给大家说的就是食疗，通过吃来壮阳，是最健康的做法。

　　1. 排名第九第至七的食物

　　9大壮阳食物，那肯定就有一个排序的了，这第九到第七名的食物，并不是壮阳效果不好，而是它们起效就没那么快，也没那么刚猛地去补身体，就适合一些需要慢慢滋补的男性。第九名就是粟米，为什么呢?因为根据李时珍记载，粟米为补肾良品，自然就壮阳;第八名为豇豆，豇豆治肾虚，遗精，可补男性精气;第七名为牛骨髓，牛骨髓润肺补肾，缺乏精血者食用最佳。

　　2. 排名第六至第四的食物

　　第六名是狗肉，狗肉壮阳的功效大家都知道，对于腰酸膝软的男性最适合;第五名是羊骨，羊骨能补肾、明目，对于下焦虚冷的男性最适合;第四名是猪肾，中国习惯以形补形，猪肾就因此被挖掘出来，它能够补肾，耳聋耳鸣的老人吃下也有好处。

　　3. 排名第三至第一的食物

　　排名第三的是干贝，就是瑶柱，它对于肾阴虚者是特别管用，正如记载所言，滋真阴;排名第二是鲈鱼，鲈鱼对于肝肾、脾胃都有一定的滋补调理效果，所以脾胃和肝肾都虚的男性就吃鲈鱼吧;排名第一的就是因人而异了，适合自己的食物就是第一名。