月经周期长怎么办？要怎么处理呢？

　　其实每个人的生活习惯不一样的，再加上我们生活上很大的压力，所以对月经的方面有些不好的影响。其实我们在月经的时候，要积极地面对，心态要好，所以才能治疗的得当，那么我们有时候会大姨妈时间过长，那要怎么办呢?

　　1、要注意卫生

　　因为免疫力会下降，所以在大姨妈期间多注意一下自己的卫生情况，并且要淋雨，不要盆浴!因为我们抵抗力这个时候很差，所以会引起一些疾病。这个时候，要避免淋雨，要少吃冷的食物，并且多烫烫脚，这样对我们的生活有很大的帮助，并且我们买卫生巾，是要买正经的，不要用产品很差的卫生巾，会让我们的阴道产生刺痒的感觉。

　　2、要吃健康的东西

　　首先我们要保持心情和精神的愉快，并且要适当参加一些活动，当然都是很温和的运动，千万不要做太激烈的，尤其是蔬菜水果，要吃一些健康的，可以吃一些红枣，之类的食物。并且在来例假的时候我们容易打瞌睡，这个时候我们的脾气也会见长，这个时候我们要调节压力，做到自己最好的状态。千万不要喝浓烈的咖啡，或者是凉茶，尤其是夏天的时候，我们一定要多喝热水，不要吹空调，不要吃冰冷的食物。对我们大姨妈期间不会有好处的。并且一年四季，适当的健身对我们的血液循环也有很大的帮助。

　　3、不适合性生活

　　不适合有房事的生活，在大姨妈期间，因为我们发生关系的话，会对子宫造成冲撞，这个时候我们会有很多细菌进入到我们的身体里，不仅仅对女性有危害，对男性也是一样的。

　　在大姨妈期间，女性多吃一些蛋白质，因为我们人类的生命就是靠蛋白质延续为基础的，我们的脑子，肌肉，和我们的器官都是有蛋白质作为基础而更健康的。所以在怀孕的时候，尽量多吃一些蛋白质，有助于我们的身体健康，更有利于我们大姨妈的顺利。