月经过后几天是排卵期？到底该怎么算是正确的？

　　想要来知道自己的排卵期，对于女性朋友来说是很重要的，女性朋友们可以选择通过排卵期的计算来避孕的，也可以选择排卵期来掌握同房的时机，这样就可以怀孕，很多女性都会想要来知道月经过后几天排卵期，下面就跟着我一起来看看吧，我给大家讲解下。

　　一：月经后几天是排卵期

　　每个人的月经时间不一样，这个排卵的时间也是不同的，不过大家可以看这个公式来计算：

　　1：要是经期很稳定的女性，正常是下个月来月经的前十四天，在这天的前面五天，还有这天的后面四天，这个就是属于排卵期，所以女性的排卵期是十天的。

　　2：要是经期很不稳定的女性，排卵期就要这样来说算，排卵期的第一天，代入公式如下：

　　排卵日第一天=28天-18天=10天。

　　排卵日后一天=30天-11天=19天。

　　二：排卵期的症状

　　1：食欲下降

　　正常女性处于排卵期的时候，这时候的饭量都是比较低的，没有食欲吃饭的。

　　2：精力旺盛

　　想要能够很好来吸引异性，这时候的女性都会变得很精神，很爱表现自己的。

　　3：抵抗力下降

　　排卵期的女性的阴道粘液都会变得很稀薄，也会容易增加细菌进入人体的机会。

　　4：分泌物增多

　　在排卵期的时候，会有分泌物增多的，这个属于正常的，要是发现内裤都湿湿的，这个可能就是到了排卵期。

　　三：促排卵的食物

　　1：谷类食物

　　谷类的食物是可以帮助女性排卵，除了谷类食物，还有豆类，还有茴香以及洋葱等，这些食物都是很好来帮助不排卵女性来促进排卵。

　　2：蛋白质的食物

　　在怀孕的时候，就需要来补充蛋白质，比如可以来吃一些鸡蛋，有牛奶，这个是可以帮助身体调整到一个最佳的状态。