避孕，相信是很多夫妻都会做的事吧，避孕又分为好几种：自然避孕法、使用避孕套、吃避孕药等。今天就主要讲讲自然避孕法。
一.自然避孕的过程
通过观察女性身体的生理周期，分辨出危险期和安全期的方法来进行避孕的方法就是自然避孕法。使用自然避孕法避孕，相比较其他的避孕方法来说，是相对简单的，而且能够提高性生活的质量。所以可以采取观察身体的变化，来采取自然避孕。首先就是观察宫颈粘液，还有基础体温测试法，还有智能的根据女性生理周期的天数来进行避孕。在排卵期的时候体温会骤然下降，平时体温是在36.5℃左右的女性朋友可以下降到36℃，而在排卵期过后体温就会上升。在排卵期之后的体温要是超过36.5-37℃之间，所以只要抓住这些细节，就可以判断出女性排卵日期，就可以来成功的避孕。
二.自然避孕的方法
自然避孕法的目的，简单地说就是使女性的易受孕期达到避孕的计划生育措施。是根据女性一个月经周期中仅发生一次排卵，能受孕的期限为：半天到一天的时间内;精子如果在良好的宫颈粘液的庇护下可存活3-5天，排卵前5天至排卵后一天避免同房，即可达到避孕目的。
三.避孕的方法
通过算女性安全期，但是在医学上有时候安全期也是不安全的，最好的方法是，男性改变戴套，或者是女性吃短效避孕药。避孕药的副作用非常的小，正作用非常大。紧急避孕药的副作用会引起月经的改变。长期服用的话会引起月经量过少，进而导致闭经，从而影响生育功能。建议可以使用避孕套。
自然避孕法还是会存在坏处的，选择这种方法避孕的需谨慎。