气血足才会有好气色，吃这些让你更年轻

　　对于大多女性来说，气血是非常重要的，因为气血好了就可以让人整体看起来都非常的好，那么女性应该吃一些什么食物才可以滋阴补肾呢，下面我们一起来看看吧

　　1.红枣

　　红枣的功效是非常大的，红枣不仅可以补气养血，还可以帮助女性滋阴补肾。在日常的生活当中大多女性还是比较喜欢食用红枣的，因为红枣的功效多不说还对我们的身体健康有很大的帮助。我们平时吃红枣时可以泡水喝，也可以直接吃，这两种方法都可以，同时这样吃不会让枣失去自己原本的营养，当然我们在平时食用的时候还可以熬汤喝，红枣是属于滋补的一类食物，很多中药中也有他，大多数人应该都见到过，很多病人生病家属就会给他们熬汤，其中汤里就有红枣，可见红枣的用处之大。所以女性在平时生活中要多食用红枣，但是不要多吃，一天两三颗就可以了。

　　2.猪皮

　　听到这个名字大多女性一定会不忍下口，但是你一定不知道猪皮还有这些作用，猪皮中含有很高的胶原蛋白，女性一定都知道常吃带有胶原蛋白的食物，可以美容养颜，可以让我们的皮肤变得更加白嫩，细腻。我们在日常生活中一定都吃过猪皮冻吧，那其中就含有很高的蛋白质和胶原蛋白，而且多吃猪皮还可以帮助女性滋阴补肾，提高人体的免疫力，让女性变得健康有活力，所以为了美，为了健康，我们平时一定要多吃一些猪皮。

　　3.榴莲

　　提起榴莲那可真的是有人爱有人恨呀，榴莲的味道极大，对于喜欢他的人来说那是非常美味，非常有价值的食物，但对于不喜欢他的人来说，那简直是不忍下口。榴莲虽味道大,但是营养和味道也是不相上下的，榴莲可以直接剥皮就吃，味道鲜美，营养价值极大，不过还有许多人喜欢吃榴莲酥，这也是一个不错的选择，但是营养价值当然就不如直接吃的大了，所以女性在食用榴莲时还是直接食用比较好。

　　以上就是我们为大家推荐的一些可以滋阴补肾的食物，女性在日常生活中要多多注意自己的身体，保持健康的身体才能拥有美丽的容貌，不然啊，得不偿失。