早上起床脸部浮肿是怎么回事？消除脸部浮肿小妙招

　　很多人在每天早上起来之后就会发现自己的整张脸都晕乎乎的，这都是由于我们的肾脏功能不太好而导致的面部水肿情况，遇到这样的情况，我们一定要采取一些比较合适的方法来消肿，要不然的话很有可能还会让情况加重哦!那么接下来我们就来了解几个可以五分钟消除面部水肿的小方法吧!

　　1.冷热水交替洗脸

　　如果我们早上发现脸真的很短的话，我们就可以用冷水和热水换着来洗脸，因为这样可以有效的帮助我们打开毛孔和收缩毛孔，然而在这一套动作下面能够快速的帮助我们面部血液循环，从而有效的促进皮下的脂肪燃烧，这样不但可以起到一个非常好的消肿作用，同时还可以帮助我们更好的紧致肌肤。

　　2.喝一杯黑咖啡

　　本身咖啡就具有一个非常好的利水消肿的作用，如果早上脸部肿的圆乎乎的话，我们可以喝上一杯浓稠的黑咖啡，这样可以帮助我们快速排出连不得多余水分，从而起到一个消肿的效果，但是要注意的一点就是一定要喝纯咖啡，不要加任何东西，要不然的话功效可能就没有想象中的要好了。

　　3.晨练

　　其实如果我们时间比较充足的话，可以试着去进行一些慢跑或者其他动作，因为适当的锻炼身体，可以有效的帮助我们起到一个促进血液循环的效果，然而在体内血液循环比较好的情况下，就可以帮助我们起到一个利水消肿的作用，对于一些比较容易水肿的人来说，适当的进行一些运动，对身体是非常好的同时，还可以帮助我们改善自身的肾脏功能。

　　除了以上几点之外，我们还需要养成一个比较良好的习惯，比如说早睡早起，这样就可以有效的帮助我们减少水肿的情况出现。