现在我们生活水平比以前高了很多，所以导致一些家庭中的小孩儿在很小的时候就已经非常肥胖了，这些父母们不想让孩子这么小就变得特别胖，所以就开始控制他们的饮食，想要让他们减肥，那么大家知不知道儿童应该用什么样的方法来达到减肥的作用呢，今天小编就来给大家说一下。
一、运动。
首先运动是必须的，我们可以给这些小孩儿们找一个比较靠谱的健身教练，当然我们不能让我们的孩子每天做过度的训练，因为他们也是处于一个正在发育正在长身体的阶段，所以找一个比较靠谱的健身教练，让孩子们每天做一些适当的运动，这样孩子可能就会在短期之内瘦下来。
二、控制饮食。
其次，如果我们父母想要让我们的孩子瘦下来，那么我们一定要狠心，我们要控制他们饮食，千万不要让他们多吃甜食，当然孩子最基本的营养也一定是要达到的。我们可以控制他们的零食量，以及让他们吃一些热量比较低的食物，比如说可以让她们在平时多吃一些玉米，多吃一些红薯，这些东西都是非常有营养，而且也是可以让他们身体很好发育的东西。
三、灌输意识。
我们也要在平时时不时的给这些小孩儿灌输一下肥胖的不好，因为毕竟小孩子肥胖可能会引发出其他的一些疾病来说，我们首先要让我们的孩子意识到肥胖不好，要让他们想要去减肥，这样减起肥来就是比较容易的一个过程。对于一些女孩子来说，我们可以给他们买一些好看的裙子，当他们因为太胖穿不进裙子的时候，他们可能就会想着要去减肥，对于一些男孩子来说，我们可以让他们多多看看一些健身的视频。