百香果的功效！还不知道的进来看看吧！

　　在我们生活中，我们吃的食物有许多，有肉类，蛋类，蔬菜类还有水果类，我们今天要说的是百香果，想必大家对百香果不会很陌生，在我们的生活中随处可见，超市水果摊都有在卖，现在我们来了解一下百香果的功效。

　　一、维持水糖，促进排便

　　我们都知道维生素和膳食纤维对我们的身体活动有着很大的帮助，是我们身体运动不可或缺的一部分。正是因为百香果有着丰富的各种维生素，维生素对我们维持身体的活动有很大的帮助，尤其对于一些便秘患者可以适当的吃百香果，这对肠胃消化都帮助。百香果的吃法也有许多种，你们可以根据自己喜欢的吃法去食用百香果。

　　二、排毒养颜

　　百香果的丰富的维生素C一直都是许多爱美喜欢保养的女孩子的最爱，维生素C对身体有很大的帮助，百香果对女生来说，还有排毒养颜的作用，对爱美的女生来说非常的好，所以可以每天适量适当的食用百香果，但为什么我们会说要适量适当呢?因为百香果糖分有点多，所以如果吃多了的话，对我们的身体也会造成一定的负担。

　　三、抗疲劳，安神养眠

　　在当今的快节奏的生活中，许多人常常感觉很疲倦，提不起精神，这时候食用百香果是有一定的抗疲劳作用，因为百香果对我们的神经中枢有一定的作用，不仅如此，百香果中的香氛还有利于睡眠，对于一些经常睡不着觉或者经常熬夜导致的夜晚睡不着觉的，可以食用百香果，百香果的安眠作用，可以防止失眠的现象，有失眠的人可以适量食用。

　　百香果的功效我们就了解这么多，但是百香果其实还有许多功效等着大家都了解，并且根据生活方式可以适当食用百香果。